在青年成长的关键阶段，身心健康是逐梦征程的“压舱石”。计算机学院聚焦“卫生健康守护青春，健康新风尚，校园共倡导”主题，开展青春健康教育专题党团课，帮助青年夯实健康认知，培育积极生活风尚，成长为体魄与心智双优的新时代青年。

        党团主题教育课启动时，全体同学在团支书的组织下，全体同学共同起立以饱满的精神状态一同合唱团歌。合唱结束后团支书借助精心制作的PPT，围绕生理健康、心理健康、社会适应三大维度，深入浅出地讲解青春健康知识，剖析青年成长中常见的健康疑虑。

        对于生理健康，团支书着重指出规律作息、合理膳食、适度运动的重要性，“每天保证充足睡眠，远离熬夜；饮食上做到荤素均衡，减少高糖高脂食物摄入；每周坚持3次以上、每次30分钟的有氧运动，比如跑步、跳绳，这些习惯能为我们的身体筑牢健康屏障。”同时，还科普了青春期卫生常识，引导大家关注个人健康细节。

        在心理健康板块，针对青年易出现的焦虑、压力等情绪问题，团支书分享了实用的情绪调节方法，“情绪低落时，可通过写日记、听音乐或与朋友倾诉来疏导；面对压力，要学会分解目标，逐步攻克，同时多给自己积极的心理暗示。遇到心理困惑，不要逃避，可主动寻求老师或心理辅导员的帮助。”这些方法让同学们对心理健康的维护有了更清晰的方向。

        关于社会适应，团支书倡导大家成为健康风尚的传播者，“在班级里开展‘健康生活打卡’活动，互相督促养成健康习惯；在校园中主动宣传健康知识，纠正不良生活方式，让健康新风尚在校园处处可见。”

        此次党团主题教育课让同学们对青春健康有了全方位的理解。大家表示，会将健康意识融入日常，既注重自身生理与心理的健康发展，也积极带动身边人践行健康理念，以健康之态在青春路上勇毅前行，为构建健康校园添砖加瓦。