多读书，增加一点书卷气，保持心静如水、人淡如菊的心境。

        书是获取知识的渠道，提高人素质的有效途径，也是涵养静气的摇篮。

        读书妙处无穷，书香熏染人生。

        正如莎士比亚所说：“生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”

读书至少可以滋润心灵，开启心智，由琐碎杂乱的现实提升到一个较为超然的境界，一切日常引为大事的焦虑、烦忧、气恼、悲愁，以及一切把你牵扯在内的扰攘纷争，瞬间云消雾散。

        读书至少可以增长知识，去除无知；提高素养，除去愚昧；充实生活，丰富精神；滋润心灵，减少空虚；淡定从容，明辨是非。

        读书能使人时时闪烁着生命的光辉，让人欣赏到不同的生命风景，从而使自己灵魂欢畅，精神饱满而丰盈。

        读书可以让人滤除浮躁

        读书，撇开喧嚣，拨开冗务，于小楼一角仔细的品味，咀嚼书中的宁静和快感，在寂静中体会人生的滋味，在书海中滤除浮躁的心态，淡泊名利，淡然处世，无疑是愉悦沧桑人生的美好享受。

        “贪婪、自私、急功近利”是造成浮躁的主要原因。读书最难做的“涵养之如不识字人”。读书不能“取二三诗文务求滚瓜，铭三五散句惟求烂熟，生吞活剥，断章取义，开口必曰之乎，凡言必谓者也，皮囊外曰文化人，内实盗娼之属，无非丑婆娘施了亮艳脂粉，益丑而又可怖也！”伪饰自己，急功近利，装门面，当做官场职位晋升和商场招揽生意的“敲门砖”。

            有人说得好：浮躁的社会，心静者胜出。读书的力量常常不是通过肉体感官体现，而是源源不断地潜移默化。书中有人，人在书里，书人合一。这“人”，是作者，更是阅读者。读《巴黎圣母院》，在道德与罪恶的较量中，一位丑陋而善良的敲钟人伽西莫多，给美的分类提供了更多的可能。读《史记》，在历史长河中闪现的各色人生，我们不免要思考生与死的大问题。读《少年维特之烦恼》，读出了纯真的青涩之恋，读《飞鸟集》，读出了博爱和仁慈，读巴金《随想录》，沉重得忧伤，在忧伤在奋进。所有的好书，都将给我们的骨骼补钙，给心脏输血，教会我们怎样靠近本真生活。这种美，源于广袤的自然，成熟于和谐社会，浸润了思考的智慧，所以它的力量得以永恒传承。

            读书，让人任你红尘滚滚，我自清风朗月。面对芜杂世俗之事，一笑了之。读书，让人视野开阔，头脑冷静，正像深水表面，总是波澜不惊，做到每临大事有静气，处理问题从容不迫，举重若轻。正气在身，淡泊名利，无欲则刚，无欲则静，心态平静，心有定力，不为进退滋扰，宠辱泰然不惊，浮躁会远你而去。

            读书，使人归于宁静和淡泊，使生命超然物外。读书，是一种精神的跋涉。一个人的心灵若能得到知识的浸润，就会生出许多灵气和色彩。读书若水，川流不息，潜移默化，润物无声。

            游戏适当玩，但是不要沉迷。沉迷打游戏有哪些坏处呢？

            1、有损眼球健康，造成视力下降。2、易使身体多部位受到损伤。3、精神不可避免地要紧张、亢奋，神经中枢系统很容易失调，失去平衡，结果上课时注意力不集中，影响学习。平时心情也不宁静，多动暴燥，爱发火，有时甚至无端地和伙伴打架。也有一些孩子因为迷恋电子游戏而厌学逃学，并最终走向犯罪。4、受屏幕强光、噪声刺激，使血压升高，引起头昏、头痛、心律失常。5、有些电子游戏还严重地影响了青少年的心理健康。

        1.使视力下降

        2.影响学习和工作

        3.浪费时间

        4.浪费金钱

        5.消磨人的意志，使人生活没有目标

        6.影响人的身体健康

        7.与社会脱节，生活越来越虚幻

        8.容易产生心理疾病

        9.由于游戏大多是国外的，什么日本的美国的，接触多了会使你崇洋媚外，不爱国

        10.游戏里的女孩子太完美了，长相好身材好性格又好，玩多了会使你对现实中的女孩子不屑一顾

        11.老玩游戏不做其他运动容易变胖

        12.影响性功能

        13.如果玩成宅男，你将在现实生活中受到巨大的歧视和侮辱

        14.戴上眼镜后没有不戴时帅吧，所以玩游戏让你变丑了

        15.当你了解到生活中有更重要的东西时，你会发现有些东西已经无法挽回了（或者说很难改变），比如沉迷游戏而荒废学业，会毁掉自己一生的前途

        另外，性格，气质，人际交往能力等等，也不是说改就可以改的

        上面说的可能有点邪乎了，但如果玩游戏沉迷了绝对是这下场

        玩游戏是有很多很多好处的，游戏就像一把双刃剑，如果你能节制，能控制得好，那它带给你的只有好处。如果控制不当，沉迷于游戏，那它带给你的只有坏处。